T-Plattform Clean & Jerk Landmine Erweiterung

Explosivkraft entwickeln

Die Bewegungen des olympischen Gewichthebens haben ihren Nutzen für andere Sportarten schon lang unter Beweis gestellt. Die beiden olympischen Disziplinen des Gewichthebens, das Reißen und das Stoßen, sind dynamische und explosive Bewegungen, die sich auch auf andere Sportarten wie American Football übertragen lassen. Dieses T-Plattform Clean & Jerk Landmine Attachment hat neutrale und um 360 Grad drehbare Griffe. Geringe oder eingeschränkte Beweglichkeit, z. B. beim Halten der Front Rack Position und der Ausführung einer Variation des C&J ist hier weniger ein Problem. Je nach Übung können die Griffe die Übungen erleichtern, aber auch anspruchsvoller machen.

Ein Gerät – viele Variationen

Die Clean & Jerk Variante ist bei Weitem nicht die einzige Übung, die man mit dieser Landmine-Erweiterung ausführen kann. Mit diesem Set-up ist es aber möglich, den technischen Anspruch an die Übung zu senken, die mit einer freien Langhantel gegeben ist. Ein paar weitere Übungen mit der T-Plattform Clean & Jerk Landmine Attachment: Military Press, Viking Press, Shrugs, Deadlifts, Squats oder Rows. Dieser Aufsatz eignet sich auch für ein sehr dynamisches Training mit hohem Tempo.

Leicht aufgebaut

Der Aufbau ist recht simpel. Befestige eine beliebige olympische Langhantel an der Stangenaufnahme, das andere Ende der Stange an der Landmine und sichere das Attachment mit der Schraubklemme. Jetzt noch beladen und los geht’s. 

Zum Beladen eignen sich vor allem unsere

Bumper Plates

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Kurzer Überblick

• Gesamtlänge: 70cm
• Breite: 168 cm (von Scheibenaufnahme zu Scheibenaufnahme)
• Gesamtgewicht: 18kg
• Länge der Scheibenaufnahme: 35cm
• Durchmesser der Scheibenaufnahme: 4,8cm
• Länge der Stangenaufnahme: 21cm
• Durchmesser der Stangenaufnahme: 5,6cm
• Griffdurchmesser: 3,5cm
• Griffbreite: 12cm
• Griff-zu-Griff Breite: 64cm
• Volle Breite: 86cm
• 360 Grad drehbare Griffe 
• Ausführung: matt-schwarz pulverbeschichteter Stahl

Bitte beachte: Langhantel, Landmine sowie Hantelscheiben sind nicht im Lieferumfang enthalten.